Formation en relaxologie
Devenez un professionnel de la relaxation
Peu d’entre nous peuvent affirmer, sans mentir, vivre paisiblement, dans un bien-être total, de manière épanouie et sereine.
En vérité, nous sommes tous soumis aux difficultés de la vie. Une vie qui va toujours plus vite, où il faut traiter une masse toujours plus importante d’informations.
Il nous faut aussi gérer notre vie privée et familiale, notre vie professionnelle, ménager notre cercle amical, gérer nos budgets, sans compter le facteur temps, qui n’est ni étirable ni malléable…
La relaxation : une réponse à bien des maux
Discipline qui se trouve au carrefour entre le yoga, la sophrologie, la méditation et bien sûr l’autohypnose, la relaxation est une méthode qui permet à toutes et tous, très simplement, de trouver un apaisement, parfois salutaire.
De manière très académique, on pourra définir ainsi la relaxation : un état de relâchement permettant la diminution ou la suppression d’une tension.
En réalité, quand on parle de relaxation, on évoque une approche thérapeutique spécifique qui permet d’atteindre un état de détente général du corps et, par ricochet, de soulager de nombreux troubles.
Praticien relaxologue, faiseur de bonheur au quotidien
Peut-être cette formation participera à un tournant dans votre carrière professionnelle que vous souhaitez plus axée vers les autres. Par un travail incontournable sur soi, la relaxation permet ainsi de traiter bien des troubles :
- Difficultés de concentration,
- Troubles du sommeil,
- Fatigue ou sensations d’épuisement,
- Stress, surmenage, anxiété,
- Nervosité et irritabilité,
- Manque de confiance en soi et difficultés relationnelles,
- Sentiment d’incompétence et démotivation,
- Douleurs musculaires,
- Mal de dos, troubles gastriques,
- Etc.
Vous l’avez compris, la relaxation aide aussi bien au niveau psychique que physique…
À qui s’adresse cette formation ?
Cette formation s’adresse à celles et ceux qui souhaitent acquérir des méthodes de détente simples à mettre en pratique pour eux-mêmes, leur famille et leurs proches. Une pratique qui pourra évoluer en un véritable projet de carrière avec une installation à la clef !
Cette formation est également pertinente pour les professionnels en exercice souhaitant proposer une approche supplémentaire d’accompagnement :
- Psychothérapeutes, praticiens en hypnothérapie, en naturopathie, en sophrologie…
- Professionnels et accompagnants du corps médical,
- Coachs en développement personnel,
- Coachs sportifs,
- Professionnels de l’enseignement,
- Intervenants sociaux,
- Etc.
Ce que la formation de praticien en relaxation vous propose
En suivant le fil des huit modules qui composent cette formation, vous découvrirez à quel point le bien-être émotionnel est intimement lié au bien-être physique.
Vous découvrirez comment adapter vos séances en fonction des différents profils, et surtout à personnaliser vos interventions pour accompagner de manière plus efficace les personnes qui vous font confiance.
Concernant les techniques de relaxation, notre formation vous fournira de nombreux scripts et techniques détaillées. Entre apprentissage du lâcher-prise et prise de conscience des sensations, vous allez maîtriser des méthodes mises au point par des experts reconnus internationalement.
Vous découvrirez ainsi le training autogène de Schultz, la relaxation progressive de Jacobson, la méthode de cohérence cardiaque, mais aussi des techniques de respiration, de méditation ou de visualisation.
Vous bénéficierez également de conseils pour vous accompagner dans le cadre d’une installation professionnelle en tant que praticien en relaxation.
Relaxologue : débouchés et perspectives professionnelles
Si vous êtes attentif, vous avez dû constater un fort développement des disciplines dites holistiques d’accompagnement. De plus en plus de demandes sont réalisées en ce sens, et les spécialistes compétents sont très recherchés.
Le praticien en relaxation peut intervenir de différentes manières :
- À son compte, il dispose de son cabinet et/ou se rend auprès de sa clientèle. Ici, les tarifs des séances sont libres, et oscillent entre 30 et 80 €, voire plus suivant la spécificité.
- Salarié, il peut proposer ses services en entreprise, ou encore dans la sphère sociale : en institution spécialisée, maison de retraite, structure associative ou encore éducative. Dans ce cadre, le salaire est négocié via le contrat de travail.
Le relaxologue peut intervenir en séances individuelles ou de groupe. Il est également possible d’envisager une spécialisation dans le traitement d’un trouble particulier (sommeil, mal de dos, stress, confiance en soi…) ou au profit d’un public spécifique (enfants, personnes âgées, femmes enceintes, cadre et managers d’entreprises, etc.).
Le champ d’intervention du praticien en relaxation est donc large, et les perspectives de carrière sont particulièrement nombreux.
Organisation de la formation : relaxez-vous, on s’occupe de tout
Accessible à tous, sans exigence particulière, la formation de praticien relaxologue est découpée en neuf modules alternant apprentissages théoriques et pratiques professionnelles spécifiques. Vous évoluez à votre rythme, sans contrainte de temps ni date butoir pour passer l’examen final.
Et vous n’êtes pas seul ! En effet, tout au long de votre cursus, vous avez accès à une plateforme d’échanges et de partage. Un excellent outil qui permet de rompre l’isolement, parfois source de doutes ou d’incertitudes, dans une formation en ligne.
Les modules, au format audio et/ou PDF téléchargeables, sont disponibles en intégralité dès votre inscription. Vous aurez également accès à 3 séances de relaxation filmées, pour voir en détail comment se déroule une consultation du début à la fin.
Au terme des neuf modules, vous passez l’examen final, dont la réussite permet d’aborder sereinement votre objectif professionnel. Rassurez-vous, en cas d’échec, vous pouvez repasser librement cet examen, sans aucune formalité ni réinscription.
Prêt à découvrir les bienfaits des techniques de relaxation ?
Sans aucune condition préalable d’expérience professionnelle, cette formation en relaxologie vous permettra d’acquérir un savoir-faire et par extension un savoir-être, indissociable à toute démarche d’épanouissement, tant au niveau personnel que professionnel.
Que vous décidiez d’en faire votre métier ou de pratiquer à un niveau individuel, la relaxation est un véritable facteur de réussite, une opportunité de vivre mieux que nous mettons à votre portée.
VOICI LE PROGRAMME DÉTAILLÉ DE LA FORMATION
Cliquez sur le titre des modules pour découvrir le contenu de la formation
MODULE 2 – PENSÉES ET ÉMOTIONS POSITIVES
Dans ce deuxième module, nous aborderons l’importance de la psychologie positive, notamment dans l’élaboration des objectifs de votre client. Point clé du bien-être, cet élément est indissociable d’un état de motivation optimal.
Ce module développera les notions suivantes :
- L’influence des pensées et des émotions sur la santé ;
- Comment créer des affirmations positives ;
- Comment se focaliser sur l’objectif final ;
- Les 5 étapes pour atteindre ses objectifs ;
- Des exercices pratiques ;
- L’utilisation de la psychologie positive en coaching.
MODULE 3 – NUTRITION SAINE ET ÉQUILIBRÉE, RÉÉQUILIBRAGE ALIMENTAIRE
Ce troisième module aborde la nutrition, vous serez ainsi en mesure de donner des conseils et programmes adaptés aux objectifs de vos clients. Ces objectifs peuvent être : maintenir un poids santé, changer de mauvaises habitudes, améliorer sa vitalité…
Dans ce module, nous aborderons les notions suivantes :
- Les bases de la nutrition : macronutriments, micronutriments et hydratation ;
- Les recommandations alimentaires à donner à vos clients ;
- Les effets de l’alimentation saine sur la santé ;
- Des exemples de menus ;
- Les allergies alimentaires ;
- L’amincissement ;
- L’alimentation chez le sportif, la femme enceinte et la personne âgée.
MODULE 4 – L’ACTIVITÉ PHYSIQUE, SES EFFETS SUR LA SANTÉ ET LES PROGRAMMES ADAPTÉS
Ce quatrième module développe un autre pilier de la santé : l’exercice physique. L’exercice physique est un élément indispensable du bien-être, tant sur le plan physique que mental. Nous aborderons aussi les types d’activité à privilégier.
Dans ce module, vous découvrirez :
- Les bienfaits du sport sur l’organisme ;
- Comment faire naître la motivation ;
- Comment corriger une mauvaise position assise ;
- Un plan d’action pour bouger plus au travail ;
- Des activités cardiorespiratoires et de renforcement musculaire ;
- Un programme complet d’activité physique ;
- L’entraînement HIIT et ses effets sur la santé ;
- Les différents profils : client souhaitant perdre du poids, personne souffrant de problèmes de santé, client sportif, sédentaire, femme enceinte, personne âgée, etc.
MODULE 5 – RÉDUIRE LE STRESS POUR UNE VIE PLUS ÉPANOUIE
Dans ce nouveau module, nous aborderons un autre pilier du bien-être : le stress et ses conséquences sur la santé physique et mentale. Vous comprendrez ce qu’est le stress, comment il se manifeste et ses conséquences au quotidien. De nombreux conseils et outils vous seront donnés pour aider vos clients à gérer des situations stressantes.
Les notions suivantes seront développées dans ce module :
- Le stress aigu, chronique et positif ;
- L’origine du stress et ses effets sur la santé ;
- Des stratégies pour apprendre à gérer ou supprimer le stress ;
- Sept étapes pour réduire le stress émotionnel ;
- Un guide pratique de la méditation
MODULE 6 – CONSTRUIRE DES RELATIONS HUMAINES POSITIVES
Ce sixième module aborde la construction de relations humaines positives. Des études ont fait le lien entre bonne santé, bonheur et relations sociales épanouies. Il s’agit donc d’un autre élément clé dans votre travail de coach en santé et bien-être.
Dans ce module, vous découvrirez :
- Les relations sociales et leur influence sur la santé ;
- Comment augmenter l’estime de soi ;
- Dix clés pour améliorer ses relations ;
- L’importance de la gratitude.
MODULE 7 – DÉVELOPPER L’ESPRIT ET LA SPIRITUALITÉ
Ce nouveau module renforce le travail précédemment effectué, principalement en ce qui concerne l’équilibre émotionnel et le développement personnel de votre client. En ouvrant celui-ci au travail de l’esprit et de la spiritualité, vous l’aiderez à acquérir un meilleur contrôle sur sa vie et sur ses choix.
Ce module abordera :
- La compassion et l’éveil spirituel ;
- Comment prendre conscience de ses émotions ;
- La pleine conscience et ses effets sur la santé ;
- Des stratégies pour vivre l’instant présent ;
- Différentes pratiques méditatives : 3 minutes de méditation respiratoire, pleine conscience assise, méditation axée sur l’analyse du corps, etc.
MODULE 8 – VALEURS PERSONNELLES ET ALTRUISME
Dans ce nouveau module, nous aborderons les objectifs personnels, le but et le sens de la vie. Vous aiderez votre client à donner plus de sens à sa vie en établissant des objectifs en lien avec ses valeurs profondes. Vous comprendrez aussi l’intérêt de développer l’altruisme.
Dans ce module, vous découvrirez les notions suivantes :
- Comment se découvrir, apprendre et partager.
- Analyser le développement personnel du client ;
- Transformer ses qualités en objectifs et en actions ;
- Les bienfaits de l’altruisme ;
- Comment aider votre client à cultiver l’altruisme au quotidien.
MODULE 9 – SOMMEIL, COMPORTEMENTS À RISQUE ET AUTRES STRATÉGIES SANTÉ
Ce module aborde le sommeil et la gestion des comportements à risque (tabac, médicaments, alcool, etc.). Vous disposerez de conseils pratiques en nutrition et découvrirez de nouveaux outils pour maintenir une santé optimale.
Voici les thèmes développés dans ce module :
- La routine santé ;
- Les mauvaises habitudes et les comportements à risque ;
- La durée de sommeil nécessaire à une bonne santé ;
- Des conseils pratiques pour cuisiner sainement ;
- Quelques situations courantes et les solutions à proposer.
MODULE 10 – PROGRAMME DE COACHING DÉTAILLÉ SUR 11 SEMAINES
Pour terminer la formation, nous vous proposons un programme de coaching. Ce programme, composé d’une séance par semaine durant 11 semaines, vous permettra de vous organiser au début de votre activité.
Voici le programme de coaching que nous proposons. Il est très efficace, car il aborde simultanément plusieurs thèmes :
- Séance 1 – Découverte et objectifs globaux
- Séance 2 – Doubler son énergie
- Séance 3 – Équilibrer ses repas
- Séance 4 – Mental et pensées positives
- Séance 5 – Diminuer le stress
- Séance 6 – Accélérer la perte de poids (étape 1)
- Séance 7 – Stress, moment présent et méditation
- Séance 8 – Accélérer la perte de poids (étape 2)
- Séance 9 – Cultiver le bien-être
- Séance 10 – Compassion envers soi-même et envers les autres
- Séance 11 – Transition vers la suite et projets futurs (sens de la vie)
Devenez praticien en relaxation pour 87 € seulement !
Une fois terminé le programme avec succès, vous avez la possibilité d’imprimer votre certification :
Ils nous font confiance
Odile F.
« J’ai pris beaucoup de plaisir à effectuer la formation de praticien en ayurvéda. Je souhaite maintenant poursuivre avec la formation de professeur de yoga. »
Alvina H.
Melania L.
QUESTIONS FRÉQUEMMENT POSÉES
Que dois-je faire si je perds mes identifiants ?
Vous pouvez adresser votre requête par e-mail à l’adresse suivante : support@meformer.com. Vous pouvez également cliquer le lien sur la page d’accueil disant : « Déjà inscrit ? Cliquez ici pour vous connecter. » Nous vous conseillons toutefois de noter vos identifiants dès réception de l’e-mail confirmant votre inscription.
Combien de temps faut-il pour valider l’ensemble de la formation ?
Vous avez un accès illimité et à vie aux programmes de formation. Vous pouvez débuter votre formation lorsque vous le désirez, il n’y a pas de limite de temps pour la valider. Notez qu’il vous faudra prévoir entre 30 minutes et 2 heures pour compléter chaque module.
Des déplacements sont-ils à prévoir ?
Non. L’ensemble de la formation se déroule en ligne. Grâce à vos identifiants, les outils et supports pédagogiques sont accessibles depuis n’importe quel ordinateur, tablette ou smartphone. Les formations sont accessibles de n’importe quel endroit, dans la mesure où vous disposez d’une connexion Internet.
Comment suis-je évalué en cours de formation ?
Vous trouverez un quiz à la fin de chaque module. Ces quiz ne sont pas obligatoires mais sont recommandés pour faire le point et vous préparer à l’examen final.
A la fin de la formation, un examen sous forme de questionnaire à choix multiples est proposé. Pour le valider, il faut obtenir 80% de bonnes réponses. Si votre score est inférieur à 80 % de bonnes réponses, vous aurez la possibilité de repassez l’examen. Dès que vous l’aurez réussi, vous pourrez imprimer votre certification en ligne.
Quels sont les supports utilisés pour les formations ?
Nos formations se composent de documents PDF et supports audios téléchargeables.
Que dois-je faire si je n’arrive pas à télécharger les supports ?
Déconnectez-vous et relancez votre connexion sur le site. Si un support audio ou PDF présente des difficultés de lecture, tentez son ouverture sur un autre navigateur ou mettez-le en pause (selon votre débit Internet, cela peut demander un certain temps de chargement). Veillez à tenir votre navigateur à jour et vérifiez vos plug-in. Pensez également à vider vos caches et vos cookies de temps à autre. Vous pouvez aussi vérifier qu’aucun pare-feu ni anti-virus ne bloque l’ouverture.
Que dois-je faire si je n’arrive pas à visualiser les tests ou imprimer ma certification ?
Vous devez changer de navigateur. Il vous faudra utiliser Firefox ou Microsoft Edge.
En quoi consiste le certificat ?
Le certificat ne peut être assimilé à un diplôme (seul le ministère de l’Éducation nationale est habilité à en délivrer). Il permet cependant de valoriser de manière officielle le niveau de qualification obtenu grâce à cette formation. Que ce soit pour rassurer vos clients ou pour renforcer votre CV, ce certificat peut être un atout supplémentaire dans votre parcours professionnel.
Nos certificats attestent non seulement des connaissances acquises au cours de la formation, mais aussi de votre assiduité à suivre le cours. Pour obtenir un certificat, vous devez avoir suivi l’intégralité de la formation et avoir accompli les tests prévus dans le programme. Par ailleurs, vous devez obtenir 80% de bonnes réponses lors de l’examen final.
Si vous avez validé l’examen, l’ordinateur génère le certificat, mais celui-ci n’est pas daté. Vous pouvez ajouter la date à la main ou en utilisant le logiciel Photoshop.
Nous offrons aussi la possibilité à ceux et à celles qui en font la demande de leur envoyer un certificat original signé, imprimé par nos soins, avec le tampon de notre société et la date de validation de l’examen. Le coût est de 33 € frais de port inclus.
Il suffit pour cela :
- de nous fournir la preuve que vous avez réussi l’examen (soit en faisant une capture d’écran, soit en scannant le certificat imprimable que vous avez obtenu)
- de confirmer la date ;
- de confirmer l’adresse postale pour l’envoi.
Ce certificat vous sera envoyé par la poste sous 15 jours
Les formations sont-elles accessibles à tous ?
Nos formations s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux professionnels. Qu’il s’agisse de compléter vos connaissances ou d’apprendre un nouveau métier, nos formations vous seront accessibles. Le langage utilisé est simple et les techniques couvertes largement expliquées.
Devenez praticien en relaxation pour 87 € seulement !
NOS FORMATIONS SONT RECONNUES INTERNATIONALEMENT
